脚崴了10天了走路一瘸一拐怎么办

脚崴了10天后仍然一瘸一拐，可能是因为韧带损伤尚未愈合，或者存在其他潜在问题。建议采取以下措施：

1.休息及抬高：避免过多行走和站立，将受伤的脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀。

2.冷敷和热敷：最初48小时内可以每隔2-3小时冰敷15-20分钟，以减少肿胀和疼痛。之后可用热敷促进血液循环帮助恢复。

3.压迫包扎：使用弹性绷带轻度加压包扎，可以支持踝关节并减少肿胀，但不要绑得过紧以免影响血液循环。

4.药物辅助：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助缓解疼痛和炎症，但需遵从医嘱使用。

5.复查就医：如果症状持续或加重，应及时就医。医生可能会建议X光检查以排除骨折或进行超声波检查以评估韧带损伤情况。

适当的保护和正确处理对于韧带损伤的恢复至关重要。如果条件允许，物理治疗可以帮助加强踝关节力量和稳定性，加速恢复过程。