白粥有助于身高增长吗

白粥本身并不能直接促进身高增长。人体的生长是由多种因素共同影响的，包括遗传、营养、运动和睡眠等。以下是一些关于影响身高增长的关键要素：

1.遗传因素：遗传是决定身高的最重要因素，占到70%-80%。如果父母较高，那么后代也有可能较高。

2.营养因素：生长期需要均衡的饮食摄入，包括蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素。白粥主要提供碳水化合物，能为身体提供能量，但缺乏其他促进骨骼生长所需的营养成分。

3.运动：适当的体育锻炼刺激骨骼生长，如篮球、游泳等。

4.睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，充足的睡眠对生长发育至关重要。

仅仅依靠白粥无法显著影响身高。在饮食上，应该注重全面摄入多种营养素，并配合合理的运动和良好的睡眠习惯，以支持健康的生长发育。