韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳和过度使用：滑雪是一项高强度的运动，需要长时间保持姿势以及快速变化方向。这可能导致膝盖周围肌肉的疲劳，从而产生疼痛。在滑雪过程中，大腿四头肌和腘绳肌在支撑身体重量时可能被过度使用，增加了膝关节的压力。
2.膝关节损伤：滑雪过程中，如果失去平衡或者摔倒，可能会导致膝关节的扭伤或韧带损伤。最常见的膝关节损伤包括前交叉韧带（ACL）撕裂和内侧副韧带（MCL）损伤，这些损伤会引发剧烈疼痛，特别是在试图弯曲膝盖时。
3.滑膜炎或关节炎：滑雪后的膝盖疼痛也可能与滑膜炎或关节炎有关。滑膜炎是由于关节内部的滑膜受到刺激而发生炎症，滑雪时的重复动作可能加重这种情况。关节炎则可能在寒冷环境中症状加剧。
4.髌骨软骨磨损：长时间的滑雪活动可能导致髌骨软骨磨损，即所谓的髌股关节综合征。这种情况下，膝盖在弯曲时会感到疼痛，因为髌骨在股骨上移动不顺畅。
5.温度影响：寒冷的气候条件可能使得关节僵硬，加剧潜在的疼痛问题。
为了减轻疼痛，应避免进一步的关节压力，休息并冰敷受影响区域，使用适当的护具以提供支持。建议在开始任何新的运动之前，进行适当的热身和拉伸，以减少受伤风险。如果疼痛持续或加重，寻求专业医疗评估是必要的。