杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.佩戴帽子或头盔:选择具有防风和保暖功能的帽子或者专业滑雪头盔,这样可以有效保护头部和太阳穴区域免受寒风侵袭。
2.使用耳罩或头带:如果已经佩戴了头盔,可以额外使用耳罩或保暖头带,帮助进一步隔绝低温对太阳穴及耳朵的影响。
3.面罩或颈套:提供额外的脸部和颈部保护,可以覆盖住面部以及太阳穴附近的皮肤,从而有效减少寒冷感。
4.保持身体热量:滑雪前进行充分热身活动以增加体温,同时在滑雪过程中保持适当运动幅度来产生热量,有助于抵御寒冷。
5.根据天气调整装备:关注天气变化,根据实际状况调整衣物层数与保暖配件,以确保滑雪期间不会出现寒冷不适。
通过这些方法可以在滑雪时更好地保护太阳穴区域,避免寒冷带来的不适感,同时提高滑雪体验的舒适度。