可乐与红茶哪个更容易导致体重增加

可乐比红茶更容易导致体重增加。原因在于可乐含有更高的糖分和卡路里，这些是导致体重增加的主要因素。

1.糖分含量：一罐普通可乐（约355毫升）通常含糖约为39克，相当于约9.8茶匙的糖。而普通红茶本身不含糖，除非额外添加。饮用可乐会摄入更多的糖分。

2.卡路里：同样容量的一罐可乐大约含有140卡路里的热量，而红茶如果不加糖或奶精，其热量几乎可以忽略不计。可乐在日常饮用中容易导致卡路里过剩。

3.饮用习惯：很多人习惯性地饮用加糖的红茶，但即便如此，通常每杯加糖的红茶所含的糖分和卡路里也远低于可乐。

4.代谢影响：高糖饮料如可乐会引发血糖水平波动，可能导致食欲增加，从而间接促进热量摄入增加和体重增长。

可乐由于其高糖分和热量，更容易导致体重增加，而红茶若不额外加糖，基本不会显著影响体重。建议选择低糖或无糖饮品以维持健康体重。