唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.早晨是一天中的第一个测量点。此时，人体尚未受到外界因素的干扰，因此可以获得较为准确的基线数据。建议在起床后、一小时内、进餐或服药之前进行测量。
2.晚上就寝前是另一个关键的测量点。这有助于了解一天结束时的血压变化情况。应保持平静状态，避免在运动或饮酒后立即测量。
3.测量两次之间要间隔至少一至两分钟，以得到更稳定的数据。
4.在测量过程中，要确保身体放松，手臂与心脏保持同一水平，并且在测量过程中保持安静，不说话。
选择正确的测量时间和方法有助于获得更准确的血压数据，从而更好地管理健康状况。