徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黑豆富含蛋白质。每100克黑豆中约含36克蛋白质，蛋白质是构成细胞的重要成分，有助于皮肤修复和代谢，但并不能直接祛除痘痘。
2.黑豆含有丰富的膳食纤维。每100克黑豆中约含16克膳食纤维，可以帮助调节肠道环境，促进排便，对改善体内激素水平有间接影响，从而可能对减少痘痘有辅助作用。
3.黑豆含有多种矿物质，包括铁、钙、镁等，这些元素有助于体内的正常代谢过程，有利于皮肤健康，但并不是针对性祛痘的治疗方法。
4.黑豆中的抗氧化剂如花青素，有助于抵抗自由基损伤，对皮肤健康有积极作用，但它们的祛痘效果比较轻微。
痘痘的形成主要与皮脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、以及激素水平有关。饮食调整可以作为整体皮肤护理的一部分，但单靠黑豆无法解决痘痘问题。