武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
怀孕期间尽量避免食用山楂。山楂具有一定的活血化瘀作用，过量食用可能会引起子宫收缩，有流产或早产的风险。尤其是在孕早期，胚胎尚未稳定时，山楂对子宫的刺激可能更为明显。山楂酸性较强，可能加重部分孕妇的胃部不适如胃酸和反酸等情况。
荔枝和龙眼属于温热性水果，孕妇摄入过多可能会导致体内燥热上火，容易引发喉咙肿痛、口腔溃疡等症状。不仅如此，荔枝和龙眼糖分含量较高，过量食用还可能会增加妊娠糖尿病的风险，因此并不适合作为怀孕期间的主要水果选择。
特别是青木瓜，其中含有较高浓度的乳胶酶成分。这种物质可能刺激子宫收缩，从而对妊娠造成影响。研究显示，未成熟木瓜的这种特性可能会增加流产或早产的几率。在孕期生活中应避免食用未熟木瓜，而完全成熟的木瓜可以适量食用，但也不宜过量。
菠萝蜜同样属于温热性水果，过多食用容易使孕妇出现上火症状。其较高的糖分可能对血糖水平的控制带来负面影响，这对于有妊娠糖尿病倾向的孕妇尤其值得注意。有些人群还会对菠萝蜜中的某些成分过敏，因此如果有相关过敏史，应格外谨慎。
怀孕期间饮食需要全面均衡，不仅要关注水果，还需整体调整饮食结构。避免食用上述水果不是让孕妇完全拒绝所有热性水果或酸性水果，而是量力而行，注意适量摄入。同时，水果虽然营养丰富，但也不能替代正餐，需要搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪等其他营养元素均衡摄入。