得了网球肘怎么治疗好

网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是由于前臂肌腱的过度使用引起的。治疗网球肘的主要目标是减轻疼痛和促进组织愈合。

1.休息与避免活动：减少或停止导致症状的活动，以防止病情加重。通常建议在疼痛得到缓解之前尽量避免重复性运动。

2.冰敷：可以在疼痛区域进行冰敷，每次15至20分钟，每日数次，有助于减轻炎症和缓解疼痛。

3.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬和萘普生，可以帮助缓解疼痛和炎症。但这些药物不应长期服用。

4.理疗：物理治疗可以增强局部肌肉力量并改善柔韧性。一些常见的物理治疗包括按摩、超声波疗法和低强度激光治疗。

5.支具和护具：使用特制的护腕或支具可帮助限制腕部活动，从而减少前臂肌肉和肌腱的压力。

6.注射治疗：对于持续疼痛的患者，医生可能会建议进行局部类固醇注射以降低炎症。富血小板血浆注射也被认为是一种有效的治疗方法。

7.手术：当其他治疗无效时，手术可能是必要的选择。手术的目的在于移除受损的肌腱组织并促进愈合过程。

网球肘的治疗需要时间和耐心，通常通过非手术方法即可获得显著改善。在日常生活中，应注意调整工作和运动方式，以防止复发。