刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持水分摄入:确保每日饮用足够的液体,建议成年人每日摄入约2至3升的水分,包括水、茶、清汤等,以帮助排除毒素。
2.调整饮食结构:避免刺激性食物如咖啡因、辛辣食品以及高脂肪餐,这些可能加重胃肠道不适。优先选择易消化的食物,如米粥、煮熟的蔬菜和水果。
3.规律作息与休息:充足的休息能帮助身体恢复免疫功能。建议每天至少睡7至8小时,并尝试在白天进行短暂休息以缓解疲劳。
4.药物干预:如果症状持续且严重,考虑使用非处方药物缓解腹胀或打嗝,但应咨询医生以确保安全。
5.观察症状变化:关注其他症状是否出现,如发热、咳嗽加重、呼吸困难等;这些可能需要进一步医疗评估。
甲型流感引起的胃肠道不适通常是暂时性的,通过适当的护理措施可以有效减轻症状。若症状恶化,应及时寻求医疗帮助。
