经常饮用奶茶店的饮品有何危害

经常饮用奶茶店的饮品可能对健康带来以下不利影响：摄入过多糖分、增加热量摄入导致体重上升、影响牙齿健康以及潜在的反式脂肪摄入。

1.高糖分摄入：许多奶茶店的饮品含有大量的添加糖。长期摄入高糖饮品可能导致血糖水平波动，增加患2型糖尿病的风险。世界卫生组织建议成人每日添加糖摄入量应低于总能量摄入的10%。

2.热量过高：奶茶及类似饮品通常热量较高，常喝可能导致热量摄入超过身体所需，从而引起体重增加。肥胖是心血管疾病、高血压等健康问题的风险因素。

3.牙齿健康：频繁饮用含糖饮品可能导致牙齿龋齿和其他口腔健康问题。细菌会利用糖分产生酸性物质，损害牙釉质。

4.反式脂肪：一些奶茶店饮品可能含有反式脂肪，这种脂肪会提高“坏”胆固醇水平，降低“好”胆固醇，增加患心脏病的风险。

适量饮用奶茶店饮品可以减少上述健康风险，选择低糖、少奶精或植物奶替代品也是减少危害的有效方式。