怎么自己测视力

可以通过以下方法进行自我视力测试，但建议定期进行专业的眼科检查以获得准确结果。自我测试可作为初步评估。

1.准备工具：在打印纸上获取标准视力表，例如对数视力表，或使用手机应用程序提供的数字化视力表。

2.测试环境：保持房间光线充足且均匀，确保没有眩光影响视力表的清晰度。

3.距离测量：坐或站在距离视力表5米处，这是标准测试距离。

4.遮盖一只眼睛：使用手掌轻轻覆盖一只眼睛，不要按压眼球，以免影响另一只眼睛的视力。

5.逐行阅读：从上到下逐行阅读视力表中的字母或符号，记住能清楚看到的最小一行。

6.记录结果：通常每行对应一个视力值，如1.0、0.8等。记录每只眼睛分别获得的结果。

7.重复测试：换另一只眼睛重复测试步骤以进行比对。

如果发现视力下降或两眼有明显差异，应及时就医接受专业检查，以便对潜在的视力问题进行准确诊断和处理。