刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:避免摄入易产生气体的食物,如豆类、洋葱和碳酸饮料。增加纤维摄入来调节肠道功能,选择如糙米、燕麦等高纤维食物。同时,保持充足的水分摄入以帮助肠道正常运作。
2.药物治疗:使用益生菌补充剂可以帮助恢复肠道菌群平衡,从而减轻腹泻症状。对症使用止泻药物如洛哌丁胺,但需谨慎并遵循医嘱,以防止过度抑制肠道运动。
3.生活习惯改善:适量运动有助于促进肠道蠕动,减少便秘和腹泻发生频率。规律作息可以改善整体肠道健康,减少应激对肠道的影响。
4.专业咨询:若上述方法无效或症状加剧,应及时寻求专业医生帮助,进行详细检查以排除炎症性肠病、感染或其他潜在疾病。
注意预防措施包括避免暴饮暴食,定时进餐和监控食物摄入质量,这些都有助于维护肠胃健康。