牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.绿茶:绿茶呈现绿色或淡黄色,富含抗氧化剂,有助于提高新陈代谢,同时具有清热、解毒、降火的作用。它含有儿茶素和黄酮类化合物,这些成分可以增强免疫力,减少炎症反应。
2.菊花茶:菊花茶通常会泡出黄色的茶水,它能帮助缓解眼睛疲劳,具有清肝明目、降温去燥的功效。菊花中的微量元素可以帮助调节身体的平衡,特别是在高温环境下。
3.黄茶:黄茶是一种轻度发酵茶,颜色偏黄,具有较好的保健功能。黄茶可促进消化、降低胆固醇,并且由于其温和的性质,适合在任何季节饮用。
在选择茶水时,应注意个人体质和健康状况。如果对某种成分敏感或者有特殊健康需求,建议咨询专业医生。