武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.花生和牛奶都含有丰富的蛋白质,蛋白质是修复组织的重要营养成分。人体在受伤后,需要更多的蛋白质来帮助修复受损的细胞和组织。
2.牛奶中富含钙,有助于骨骼的健康,而维生素B群则有助于新陈代谢,对于身体的恢复具有积极作用。
3.花生中含有丰富的维生素E,这是一种抗氧化剂,可以减少炎症反应、保护细胞膜,对伤口愈合有辅助作用。
4.充足的水分同样重要,除了花生牛奶,也要多喝水,保持体内水分,这有助于伤口的愈合。
5.在伤口愈合期间,应避免食用辛辣刺激性食物,以免引起局部炎症或不适。
饮食的关键在于均衡摄入各类营养素,保证蛋白质、维生素和矿物质的充分摄入,这将有助于伤口的愈合和身体的康复。