王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食控制:减少高糖、高脂肪、高热量食物的摄入是第一步。增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白质的摄入有助于控制体重。每日总热量摄入应低于消耗,以达到减肥的目的。
2.规律锻炼:每天至少进行30分钟至1小时的中等强度运动,如快走、慢跑或游泳,可以帮助减少体内脂肪,促进新陈代谢,改善体内激素平衡。
3.医学评估:如肥胖严重或伴随显著的雌性化特征,应考虑进行医学评估。医生可能会检查体内的激素水平,包括睾酮和雌激素,并评估其他潜在的健康问题,如胰岛素抵抗或甲状腺功能异常。
4.药物治疗:在某些情况下,医生可能会建议使用药物来帮助调节激素水平或辅助减重。例如,他莫昔芬可以用于抑制雌激素作用,但需在专业指导下使用。
5.心理支持:肥胖和雌性化特征可能对心理健康产生影响,因此适当的心理支持或咨询可能是必要的,以帮助建立自信和正面的自我形象。
早期干预和积极管理对于纠正肥胖引起的雌性化特征非常重要。这不仅有助于改善当前症状,还能降低成年后患上相关代谢疾病的风险。
