有哪些食物既低卡又会上火

病情分析：一些食物尽管低卡路里，但可能会导致上火。常见的包括以下几种：

1.辣椒：辣椒含有丰富的维生素和矿物质，每100克大约含40卡路里的热量。辣椒中的辣椒素可以刺激身体产生额外的热量，容易引起口腔溃疡、喉咙痛等上火症状。

2.荔枝：每100克荔枝大约含66卡路里，属于水果中较低卡的一类。但因其糖分高且性质偏温，过量食用可能导致牙龈肿痛、鼻出血等上火表现。

3.龙眼（桂圆）：龙眼营养丰富，每100克大约72卡路里。虽然相对较低卡，但属性温热，多食易引起上火，如眼干涩或口舌生疮。

4.芒果：作为热带水果，芒果每100克约含60卡路里。其温热性质意味着摄入过多可能导致皮肤瘙痒、口腔发炎等上火症状。

以上食物在注意控制摄入量的情况下，可以避免上火问题。合理搭配饮食，多吃清凉解火的食物如绿豆汤、苦瓜等，有助于平衡体内热度。