肠胃发炎吃什么食物好

病情分析：肠胃发炎时，饮食选择对缓解症状、促进恢复至关重要。建议摄入清淡易消化的食物，如米饭、面条以及熟软的蔬菜，避免刺激性食材。

1.温和碳水化合物：米粥、白面包或干吐司等容易消化，可以为身体提供能量而不加重肠胃负担。

2.低脂蛋白质：水煮鸡肉、瘦牛肉或豆腐是优质蛋白质来源，避免油炸或过于辛辣的调味品。

3.熟软蔬菜：蒸煮后的胡萝卜、南瓜等纤维较低的蔬菜，有助于提供必要的营养成分，同时减少肠道刺激。

4.水果制品：如苹果酱或香蕉，可以提供一定的维生素和矿物质，同时纤维含量适中，便于消化。

5.清汤类食品：可以选择鸡肉清汤或者骨头汤，这些既能补充液体又可提供少量电解质。

应该避免油腻、辛辣及高纤维的食物，以防止进一步刺激肠胃不适。注意保持充足的水分摄入，促进代谢和排毒。