王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.休息:让身体放松,避免进一步的胃部刺激。保持直立姿势有助于减少胃酸反流。
2.补充水分:呕吐后容易出现脱水症状,建议小口地缓慢饮用常温水以补充水分。
3.饮食调节:在呕吐症状缓解之前,尽量避免进食辛辣、油腻或难以消化的食物。可以选择清淡、易消化的食物,如米粥或盐水煮面条。
4.观察症状:一般情况下,因温度变化引发的轻微呕吐会自行缓解。如果呕吐持续不止,伴有其他严重症状,例如腹痛、头晕或发热,应及时就医。
冰激凌和热茶之间的温差过大会导致胃肠道不适,尤其是在短时间内快速交替食用冷热食物时。合理安排食物和饮品的食用顺序及温度,有助于预防类似不适感。