吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.姜粉加红糖:姜粉具有温中散寒的作用,而红糖则具有补血活血的效果,两者结合可以帮助身体驱散寒气,尤其适合在感冒初期使用。通常每次用5克姜粉和适量的红糖,用热水冲泡。
2.姜粉加蜂蜜:蜂蜜有润肺止咳的作用,与姜粉一起使用,能有效地缓解因风寒引起的咳嗽和喉咙不适。一般取5克姜粉和一汤匙蜂蜜,用温水调和饮用。
3.姜粉加大枣:大枣富含维生素和矿物质,具有补中益气的功效。将姜粉和大枣一同煮水,可以增强身体免疫力,帮助抵御风寒,每次可用5克姜粉和数枚大枣。
虽然这些组合在民间常被用于祛风寒,但对于严重的病症,应及时就医。这些食疗方法不适合所有人群,特别是孕妇、胃热或阴虚体质者需要谨慎使用。