病情描述： 喝橘皮水有什么好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.促进消化：橘皮富含纤维素，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解便秘和肠胃不适。
2.帮助降血压：橘皮中含有类黄酮等成分，可以扩张血管、降低血压，有益于心血管健康。
3.抗氧化：橘皮还富含抗氧化剂，可以减少自由基对身体的损害，有益于延缓衰老。
4.减少炎症：橘皮中的柑橘甙等成分可以发挥抗炎作用，对缓解疼痛、消除炎症有一定效果。
5.改善睡眠：橘皮中含有多种镁、钙等矿物质，可以帮助放松神经系统，改善睡眠质量。