菠萝有哪些营养元素

病情分析：菠萝是一种非常健康的水果，它含有多种营养元素。菠萝具有碳水化合物、维生素C、锰等营养，具体如下：

1.碳水化合物：菠萝含有丰富的碳水化合物，每100克菠萝中大约含有13克碳水化合物。

2.维生素C：这是菠萝最富含的营养成分，100克菠萝可提供超过80%的人体日需求量。维生素C能够保护身体免受自由基的损害，并促进胶原蛋白的生成，有助于皮肤健康。

3.锰：菠萝也是一种优秀的锰来源。每100克菠萝中大约含有0.9毫克的锰，它对于骨骼生长和结缔组织形成都有着重要作用。

4.纤维素：菠萝富含纤维素，有助于稳定血糖、降低胆固醇并促进消化。

除上述主要营养元素外，菠萝还含有其他的维生素和矿物质，如维生素B6、叶酸、钾和镁等。