菠萝的营养元素有哪些

病情分析：菠萝是一种非常健康的水果，富含多种营养元素，包括：

1.维生素C：菠萝是维生素C的良好来源，每100克的新鲜菠萝肉中含有58%的维生素C。

2.锰：菠萝还是锰的优秀来源。锰是一种重要的微量元素，能够帮助身体吸收其他营养物质，并参与骨骼形成和伤口愈合过程。每100克新鲜菠萝肉中含有13%的日常建议摄入量。

3.碳水化合物：菠萝含有丰富的碳水化合物，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，这些都是身体需要的能量来源。

4.纤维素：菠萝富含纤维素，每100克的新鲜菠萝肉中含有1.4克的纤维素，可以帮助消化系统正常运作。

5.蛋白质：虽然菠萝中的蛋白质含量不高，但它仍然是一种可以提供身体所需氨基酸的重要食品。

此外，菠萝还含有钾、钙、磷、铁等多种矿物质和酵素，对身体健康非常有益。