武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
葡萄是一种水果,富含复合碳水化合物和水溶性纤维,还含有许多维生素、矿物质和抗氧化剂。它们也含有天然的糖分,但是在适量食用的情况下,吃葡萄并不会导致肥胖。
如果您担心葡萄会给您带来额外的卡路里,建议您控制每天的总能量摄入,并将葡萄作为健康饮食的一部分适量食用。通常,每天两到三份水果是良好的膳食建议,包括葡萄在内。