常吃百香果有什么好处

病情分析：百香果是一种富含营养的水果，常吃百香果有多种好处，包括：

1.丰富的维生素和矿物质：百香果富含维生素C、维生素A、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于提高人体的免疫力和抵抗力。

2.帮助消化：百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增强肠道的排泄功能，有助于预防便秘等肠道问题。

3.降低血压：百香果中含有多种对血管有益的营养成分，如钾、镁等，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

4.抗氧化作用：百香果含有多种天然抗氧化剂，可以抵御体内自由基的损害，保护身体健康。

5.缓解焦虑和压力：百香果中含有一种名为“西洋参酸”的物质，具有缓解焦虑和抑制神经系统的作用，有助于减轻精神压力和改善睡眠。

2023-09-26