流鼻血快速止血的方法

流鼻血时身体应保持坐位并稍向前倾，用拇指和食指持续捏紧鼻翼两侧软组织的部位，坚持压迫10至15分钟，期间不要松手查看是否止血，多数鼻出血可通过该方式得到控制。

鼻腔前部出血的居家处理要点

1、保持体位：取坐位，头部略向前倾，使血液从鼻孔流出，避免仰头导致血液倒流至咽喉引起呛咳或误吸。

2、捏压位置：用手指捏住鼻翼两侧柔软部位，即鼻前部软骨区域，而非鼻梁骨性部位，持续压迫10至15分钟。

3、张口呼吸：压迫期间经口呼吸，减少鼻腔气流对凝血块的干扰。

4、冷敷辅助：可用冷毛巾或冰袋敷于前额或颈后，促进局部血管收缩，但该方法仅作为辅助，不能替代指压止血。

5、避免填塞：非专业人员不建议自行向鼻腔塞入纸巾、棉球等物，取出时可能撕脱血痂引发再次出血。

需要警惕的情况

• 出血持续超过20分钟仍未停止。
• 出血量大，出现头晕、心慌、面色苍白等表现。
• 近期反复发生鼻出血，每周超过2次。
• 伴有其他部位出血，如牙龈出血、皮肤瘀斑。
• 正在使用抗凝药物或存在凝血功能异常。

上述情况应及时到医院耳鼻喉科就诊，由医生进行鼻腔检查及必要处理。据《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》2022年发布的鼻出血诊疗相关专家共识，约90%的鼻出血发生于鼻中隔前下方的利特尔区，该区域血管丰富，指压止血对这类出血有效。儿童及老年人鼻出血原因有所不同，儿童多见于鼻腔干燥、挖鼻等局部因素，老年人需关注血压控制及鼻腔血管硬化问题。

常见问题

不能。仰头会使血液倒流入咽喉，可能引起呛咳、恶心甚至误吸，正确做法是坐位、头略前倾、捏紧鼻翼。

持续捏紧鼻翼10至15分钟，中途不要松手查看。若20分钟后仍未止血，应前往医院处理。

不建议。纸巾可能残留碎屑、撕脱血痂，取出时易造成再次出血，指压止血更为安全。

需要。每周出血超过2次、单次超过20分钟未止，或伴头晕心慌者，应到耳鼻喉科查明原因。

参考资料

[1] 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会. 鼻出血诊断与治疗专家共识[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志, 2022.

[2] 国家卫生健康委员会. 耳鼻咽喉科常见疾病诊疗指南[M]. 北京: 人民卫生出版社.

[3] 孔维佳, 周梁. 耳鼻咽喉头颈外科学[M]. 北京: 人民卫生出版社.