莲子的功效与作用吃法是什么

病情分析：莲子具有补益五脏、疏通经络、益气血、清热降火的功效。由于莲子对鼻咽癌有辅助疗效，所以据说莲子具有防癌抗癌的营养保健功能。莲子中所含的棉籽糖是老年人身体虚弱、久病后身体虚弱以及产后恢复者的常用营养产品。中老年人经常吃莲子，莲子可以健脑、增强记忆力、促进睡眠、降低血压、预防老年痴呆症。吃莲子粥是最好的方法。莲子粳米煮粥具有清心除烦、健脾止泻的功效。