莲子一天吃多少合适

病情分析：在日常上莲子有两种类型，一种是干的，另外一种是湿的。两种不同类型的莲子的，每天吃的含量也会有所不同。新鲜莲子的水分充足，味道甘甜，很多人都很喜欢吃，每天只能够吃最多两个莲蓬的新鲜莲子，吃多了是会引发肚子不舒服的。干莲子每天可以吃6-15克之间，吃多的话也是会导致肚子不舒服的。吃完之后，如果身体有不适的情况，要立即停止食用。