刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.纤维含量:火麻仁含有丰富的膳食纤维,每100克火麻仁中约含有15克纤维。膳食纤维能够增加粪便的体积,使其更易通过肠道,从而改善排便问题。
2.脂肪酸结构:火麻仁富含不饱和脂肪酸,如亚麻酸,这些成分可以促进肠道的蠕动,有助于形成健康的大便。
3.营养成分:除了纤维和脂肪酸,火麻仁还含有蛋白质、矿物质(如镁、铁)和维生素E等多种营养成分,有助于维持整体健康。
结合以上几点,火麻仁作为一种自然的食材,可能对改善大便不成形有所帮助。如果此症状持续或伴有其他病症,应及时寻求医疗专业人员的评估和建议。