吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.捏脊:沿着孩子背部正中线,从下至上轻轻捏脊柱两旁,反复5-10次。这能够刺激背俞穴,调节脾胃功能。
2.按揉脾俞穴:脾俞穴位于第11胸椎棘突下,旁开约1.5寸的位置。用拇指轻柔按揉该穴位,每次3-5分钟,有助于健脾和胃。
3.摩腹:顺时针方向在腹部做圆周摩动,每次3-5分钟,可以促进胃肠蠕动,改善消化功能。
4.运内八卦:在孩子手掌中心,以掌心为中心点,用另一只手的食指和中指做八字形运转,持续3-5分钟。这有助于调理脾胃。
5.按揉足三里穴:位于膝盖下方,髌骨下缘3寸,胫骨前嵴外一横指处。每日按揉3-5分钟,可增强脾胃功能,提高小儿体质。
小儿推拿应在专业人士指导下进行,以确保力度适中,避免对孩子造成不适。在进行推拿前,需确保孩子身体放松,并且环境温暖舒适。