张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间使用电子产品:随着科技的发展,平板电脑、智能手机等电子产品的普及,许多小学生在学习和娱乐过程中长时间盯着屏幕,导致眼睛疲劳,增加近视的风险。
2.坏的阅读习惯:许多小学生在阅读或写作时,姿势不正确,如趴桌子、躺着看书等。这些不良习惯会使眼睛和书本之间的距离过近,加重眼睛负担。
3.户外活动时间不足:研究表明,户外活动有助于预防近视。因为在室外,由于自然光的作用,眼球的发育能得到保护,小学生缺乏足够的户外活动时间,更易患上近视。
4.学习任务过重:部分学校和家长给予学生过多的学习压力,导致他们长时间专注于书本和作业,眼睛得不到充分的休息和放松。
5.不良饮食习惯:营养不均衡尤其是缺乏维生素A和其他对眼睛健康重要的营养物质,会削弱眼睛的耐受力,加速近视发生。
加强合理用眼习惯、增加户外活动时间和注意饮食平衡,有助于预防小学生近视的发生和发展。