吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.血液循环受限:久坐时,脚部的静脉回流受到压迫,导致血液循环不畅,增加深静脉血栓的风险。DVT是一种潜在危险的情况,可导致严重并发症。
2.肌肉僵硬与疼痛:持续坐姿会导致下肢肌肉僵硬,尤其是小腿和大腿后侧的肌肉,容易引起疼痛和抽筋。长期下来,这可能导致肌肉劳损或其他慢性疼痛问题。
3.水肿与淋巴液滞留:长时间的坐姿可能导致体液积聚在脚踝和小腿处,引起水肿。这种情况不仅令人不适,还可能加重已有的静脉曲张症状。
4.足底压力增加:长时间坐着可能促使人们采取不良的坐姿,例如交叉双腿,这会增加足底特定区域的压力,导致不适和疼痛。
保持适度活动对于促进血液循环和预防上述健康问题至关重要。即便是在茶楼这样的环境中,也应尽量每隔一小时起身活动几分钟,以减少长时间久坐带来的负面影响。