徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.饮茶中的咖啡因具有利尿作用,会促使体内水分排出增加,从而引起轻微脱水。如果夜间没有补充足够的水分,晨起时可能会感到口干舌燥。
2.茶叶中含有茶多酚,这类物质在口腔内能与唾液发生反应,有的人可能对这种刺激较为敏感,导致口腔黏膜出现干燥的感觉。茶多酚也可能使舌苔颜色变浅或发白。
3.口腔卫生也是一个关键因素。如果晚上饮茶后未及时刷牙,茶中的色素和沉淀物可能残留在舌头表面,加上睡眠过程中唾液分泌减少,会导致舌苔增厚,看起来发白。
注意保持足够的水分摄入,特别是在饮茶后,确保每天摄入足够的液体以预防脱水。同时,良好的口腔卫生习惯有助于减轻这些症状,每日两次刷牙,并定期清洁舌苔。若上述措施无效或症状持续,应咨询医生以排除其他可能的健康问题。