武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果含有丰富的维生素和矿物质。例如,橙子和柠檬富含维生素C,有助于增强免疫力和促进伤口愈合。香蕉含有钾元素,可以帮助调节体内电解质平衡。
2.水果中的纤维素有助于胃肠道健康。例如,苹果和梨含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,防止便秘。
3.水果中的天然糖分可以提供能量。例如,葡萄和芒果含有天然果糖,可以快速补充体力。
在服用停胎药后,保持均衡饮食十分重要。饮食中应包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,以支持身体恢复。多摄入水果不仅有助于恢复,还能够提供必要的营养。