武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适量摄入:橘子是维生素C的重要来源,每100克橘子含有约53毫克维生素C,适量摄取有助于增强免疫力和促进铁的吸收。
2.防止过敏:虽然橘子过敏较为罕见,但部分婴儿可能对柑橘类水果中的某些成分敏感,表现为皮疹或消化不适。
3.酸性成分:橘子中的酸性成分可能在母乳中微量累积,导致部分婴儿出现轻微胃部不适或便便变化,如腹泻或便秘。
4.控制糖分:橘子含糖量适中,过量食用可能增加母亲体重及血糖水平,不利于产后恢复。
哺乳期母亲可以适量食用橘子,但需注意观察婴儿是否出现不适反应。如发现任何异常,应及时调整饮食结构,并咨询专业医师。