王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:鲜奶茶通常含有大量的糖和脂肪,尤其是添加了珍珠或其他配料后,其每杯的热量可能会超过300卡路里。对于已经处于肥胖状态的人群,这种额外的热量摄入可能导致体重进一步上升。
2.糖含量:许多鲜奶茶的糖含量较高,每杯可能含有20至30克的糖。这不仅会影响体重管理,还可能提高血糖水平,对于肥胖人群特别是有糖尿病风险的人群而言,应谨慎对待。
3.饱腹感与饮食习惯:虽然鲜奶茶能提供短暂的饱腹感,但其液态形式可能无法像固态食物一样有效地促进长时间的饱腹。肥胖者在喝完鲜奶茶后可能很快又恢复饥饿感,从而导致更多食物摄入。
4.营养吸收:由于鲜奶茶热量高且缺乏关键营养素,长期过度饮用可能会限制身体吸收其他重要的维生素和矿物质,从而影响整体健康状况。
肥胖人群应注意控制鲜奶茶的摄入量,以避免不必要的热量和糖分摄入,这有助于维持健康体重和降低相关健康风险。