牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.樱桃是一种富含多种营养的水果,包括维生素C、纤维素和抗氧化剂。适量摄入对健康有益。
2.樱桃属于温性水果,具有补血益气的作用。过量食用可能会因为其温性特质而引起内热症状,俗称“上火”,例如口腔溃疡或咽喉疼痛。
3.儿童的消化系统较为娇嫩,过多摄入樱桃中的果糖也可能导致胃肠不适,如腹泻或腹胀。
4.每次食用建议控制在5到10颗左右,以避免因过量带来的不适。观察个体差异也是重要的一环,因为不同体质的儿童对同一食物的反应可能不同。
合理摄入樱桃能够充分发挥其营养价值,同时减少消化负担和相关不适的风险。
