吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.杨梅性味酸、甘,具有一定的温性,适量食用可以促进消化,但过量摄入易引发胃部不适及“上火”症状,如口腔溃疡和咽喉疼痛。
2.荔枝味甘且性温,有补脾益肝、养血生津的功效。荔枝含糖量较高,过多摄入亦可能导致“上火”,常见的症状包括牙龈肿痛、流鼻血等。
3.两种水果同时食用,在温性的叠加作用下,可能使人体出现热性反应的概率增大,尤其在本身体质偏热的人群中更为明显。
建议食用时注意控制总量,并结合自身的体质情况进行选择。如有相关症状出现,应及时调整饮食结构,多饮水,增加清淡食物摄入,以平衡体内热量。