煎牛排吃了会发胖吗

2021-02-25
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陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

病情分析:适当吃牛肉不会导致你发胖。牛肉是减肥健身的理想肉类。牛肉脂肪含量低,富含铁、钙、钾等微量元素,食用后能增强体质,增加皮肤弹性和肌肉。减肥期间,患者应合理食用营养食品,每周食用肉类食品2~3次,但患者不宜食用高热量食品。患者在进行饮食调理的同时要坚持锻炼,这样可以增加脂肪的燃烧,有助于减肥。
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