孕妇不能吃啥

1.生肉和生鱼：包括生牛肉、生猪肉、生鸡肉、生鸭肉、生羊肉、生鱼片、生蚝等。这些食物可能会携带细菌、寄生虫等致病微生物，对孕妇和胎儿健康有危害。

2.加工肉类食品：如火腿、培根、腊肠、香肠、肉罐头等。这些食品的添加剂和防腐剂对孕妇和胎儿都可能产生不良影响。

3.海鲜类食品：如生蚝、扇贝、鲍鱼、龙虾等。这些食品也可能携带细菌、寄生虫、重金属等有害物质。

4.含咖啡因的饮料和食品：如咖啡、浓茶、可乐等。过多的咖啡因会增加流产和早产的风险，影响胎儿神经系统发育。

5.生吃的水果和蔬菜：如生萝卜、生豆芽、生韭菜等。这些食品可能会携带细菌和寄生虫。

6.高盐、高糖、高脂肪的食品：如油炸食品、糕点、甜点、饮料等。这些食品不仅容易导致孕妇体重增加，还可能引起高血压、糖尿病等问题。

总之，孕妇应该保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮、清淡易消化的食物，并避免食用上述不宜食用的食物。如果有任何疑问，请咨询医生或专业的营养师。