许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.坚果类：孕妇尽量避免吃过多的坚果，特别是花生、核桃等容易引发过敏的食品。
2.海鲜类：孕妇在怀孕期间应该最好避免吃生海鲜，包括蛤蜊、牡蛎等。此外，要避免吃大量含汞的鱼，如金枪鱼、秋刀鱼、鲨鱼等。
3.咖啡和茶：孕妇可以适量饮用咖啡和茶，但是要避免过度饮用，虽然咖啡因并不会对胎儿造成直接危害，但是过度饮用可能导致孕妇失眠、头痛等问题。
4.酒精类：任何含酒精的饮料都应该完全避免，包括啤酒、葡萄酒等。
5.食品添加剂：在怀孕期间，尽量避免吃带有人工色素、香精、防腐剂等食品添加剂的食物。
6.生肉：生肉和未煮熟的食品可能会含有细菌，导致孕妇感染食物中毒等问题，因此应该完全避免。
7.高脂肪、高胆固醇和高糖分的食品：孕妇应该尽量避免过多摄入这类食品，以减少发生妊娠糖尿病、高血压等问题的风险。
总之，在怀孕期间，孕妇需要注意饮食卫生，食用清淡易消化的食品为宜，避免吃过多油腻、刺激性食品，同时还要保证充足的营养摄入。