手腕扭伤冷敷还是热敷

病情分析：手腕出现扭伤之后具体选择冷敷和热敷，主要是根据扭伤的时间来进行判断，如果是在扭伤之内的48小时可以选择冷敷，这样可以促进血管的收缩，预防出现肿胀加重，但如果是在扭伤了48小时之后可以选择热敷，这样可以促进血液的循环，而且还可以促进损伤的修复。出现扭伤之后，在平时尽量选择清淡类型的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，而且也要注意好好休息，可以选择消炎镇痛的药物等来进行治疗。