脱发补充什么维生素

病情分析：患者如果出现了脱发的问题的话，那么考虑也有可能是与身体内部维生素的缺乏是有一定的关系的，当患者身体内部缺乏维生素B族元素的话，就容易导致头发的脱发，而维生素B1B2B6以及B12都是可以帮助有效促进头发的生长的，是必要的元素，在平常生活中是可以适当的吃一些黑米粉面粉牛肉猪肉牛奶等食物来帮助进行补充的，而维生素D也是有利于毛发的正常发育的，如果出现了严重脱发的情况的话，建议在晚上睡觉的时候也不要熬夜。