吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.水果性质与上火关系:中医理论中,将食物分为寒、凉、平、温、热性。水果大多偏凉性,如苹果、梨、西瓜等,具有清热解毒、生津止渴的作用,即使在常温下食用也很少引发上火。
2.冷藏对水果性质的影响:冷藏只是降低了水果的温度,并不会改变其固有的属性。冷藏后的水果食用时可能会让人体感到一时的“寒凉”,但与上火无直接关联。
3.引起上火的其他因素:上火的主要原因包括饮食不均衡(如摄入过多辛辣、油腻食物)、作息不规律、精神压力大等。与水果是否冷藏无关。
4.适量食用的重要性:虽然水果通常不会引发上火,但如果一次性大量食用某些高糖分或高含糖酸比的水果,如榴莲、龙眼等,也可能导致消化系统负担加重,进而被误认为是“上火”。
注意避免空腹食用冷藏水果,尤其是胃寒或脾虚人群,以免刺激肠胃功能。同时建议水果从冰箱取出后稍微回温再食用,以减少对牙齿和胃部的刺激。