卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食习惯:摄入大量容易产生气体的食物,如豆类、洋葱、碳酸饮料等,会导致胃肠道内气体增加,引发腹胀和疼痛。
2.消化不良:由于胃酸分泌不足或肠道蠕动缓慢,使得食物在胃肠道内停留时间过长,细菌发酵过程产生多余气体。
3.食物不耐受:乳糖不耐受或麸质过敏等情况下,由于酶缺乏,食物不能被完全消化,从而在大肠中发酵产生气体。
4.肠道菌群失调:肠道内的益生菌数量减少或有害菌增多,也会导致气体生成增加。
5.压力因素:情绪紧张会影响胃肠功能,可能导致胃肠道气体排出困难。
减轻这一症状可以通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、定期锻炼来促进肠道蠕动。如果症状持续或恶化,应及时就医以排除其他潜在的健康问题。