王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量高:油炸鸡肚在烹饪过程中吸收大量油脂,从而增加其热量含量。每克脂肪提供约9卡路里的能量,而碳水化合物和蛋白质每克仅提供约4卡路里。油炸食品的热量更高,容易使人摄入过多能量。
2.脂肪含量高:油炸过程会让食物吸附更多脂肪,从而提高食用者的脂肪摄入量。研究表明,摄入过多脂肪是引起体重增加的重要因素之一。
3.影响代谢:经常食用油炸食品可能会影响新陈代谢,导致体内脂肪积累。这类食品往往缺乏膳食纤维,难以产生饱腹感,容易导致过量摄食。
通过以上分析可以看出,经常食用油炸鸡肚确实可能增加肥胖风险。为了保持健康体重,应减少油炸食品的摄入,多选择更健康的烹饪方式如蒸、煮或烤,多摄入蔬菜水果及全谷物食物。
