酒吧的酒会导致肥胖吗

2025-07-03
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:酒吧的酒确实可能导致肥胖,这是由于酒精饮料通常含有较高的热量,而且会影响身体的新陈代谢。

1.热量密度:许多酒精饮料的热量非常高。例如,一杯鸡尾酒可能包含超过200卡路里的热量,而啤酒和葡萄酒的热量则在每杯约100至150卡路里之间。酒精本身也提供每克7卡路里的热量,这比碳水化合物和蛋白质提供的每克4卡路里要高。

2.饮食习惯:酒精摄入会影响饥饿感和食欲,可能导致饮酒者摄入更多的不健康食品。酒精还可能干扰瘦素和胰岛素等激素的分泌,进而影响饱腹感和新陈代谢。

3.新陈代谢:酒精会优先被身体代谢,从而减少其他营养物质的代谢和储存。长期摄入大量酒精可能导致脂肪堆积,因为身体会优先处理酒精而不是脂肪。

4.社交场合:许多人在酒吧喝酒时会选择高热量的小吃或餐点,如炸薯条、披萨等。这些食物与酒精结合会进一步增加热量摄入。

定期饮用酒精饮料可能对体重管理产生不利影响,适量饮酒和注意饮食搭配有助于保持健康体重。

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