浓茶是否具有提神效果

2025-05-20
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:浓茶确实具有提神效果。以下是具体原因:

1.茶叶中含有咖啡因,浓茶中的咖啡因含量更高。每杯浓茶的咖啡因含量可达到30-50毫克,能够刺激中枢神经系统,提高警觉性和集中注意力。

2.茶氨酸是茶叶中特有的一种氨基酸,具有镇静作用。浓茶中的茶氨酸在与咖啡因共同作用下,可以提高大脑的认知功能,同时减少咖啡因带来的紧张感,使人维持较长时间的清醒状态。

3.茶多酚是一种强效抗氧化剂,也存在于浓茶中。茶多酚可以增加体内代谢速率,进一步提升精神状态,并减少疲劳感。

尽管浓茶具有提神效果,但过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。适量饮用浓茶有助于提高工作效率,但应注意控制摄入量,避免对身体产生负担。

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