武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苦杏仁苷遇水可以产生氢氰酸,这是一种剧毒物质,会对人体的呼吸系统和中枢神经系统产生抑制作用。
2.在苦杏仁加工的过程中,如榨汁或研磨,细胞壁破裂,使得氰苷接触水,从而增加氢氰酸的释放。即使在榨汁后,毒性依旧存在。
3.研究表明,每100克苦杏仁可能含有高达400毫克氢氰酸,而成人摄入50-60毫克氢氰酸即可致命。即使少量摄入,也可能引发头晕、恶心、呕吐等中毒症状。
4.食用苦杏仁制品必须经过专业加工处理,以降低氢氰酸的含量,使其达到安全标准。但即便如此,也不建议自行加工食用。
由于苦杏仁的毒性,即使经过榨汁等处理,其安全性仍不能保证。建议尽量避免使用未经专业去毒处理的苦杏仁产品,以防中毒风险。
