陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择适合自身肤质的保湿霜,特别是含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品。每天早晚各使用一次,以确保皮肤得到充分滋润。
2.温和清洁:避免使用含有强烈清洁成分的洗面奶,可以选择温和、不含酒精和香料的洗面奶,每天早晚各洗脸一次。
3.避免刺激:减少使用含有酒精、香料或其他容易引起皮肤刺激的护肤品。同时,避免频繁用手触摸脸部,以防感染。
4.防晒:外出时注意涂抹防晒霜,选择SPF30以上、PA+++的产品。紫外线会加速皮肤老化,使皮肤更加干燥。
5.保持饮食均衡:多摄入维生素A、C、E等有助于皮肤健康的营养物质。例如,胡萝卜、柑橘类水果、坚果等食物。
6.注意环境湿度:在室内使用加湿器,尤其是在冬季或空气干燥的地区,有助于保持皮肤的水分平衡。
如果上述方法无效或症状严重,应及时就医,寻求专业皮肤科医生的帮助。可能需要根据具体情况给予针对性治疗,如外用药膏或口服药物等。